【撮影】松島 均 【料理】ベターホームのお料理教室

【調理時間:20分/1人あたり:318kcal】
カリッと焼いたぶりを、酸味のきいたあんでさっぱりと。

材料(2人分)

・ぶり​……2切れ(200g)

◎A
・塩……小さじ1/4
・酒……大さじ1/2

・薄力粉……大さじ1/2
・油……大さじ1/2
・れんこん……50g
・たまねぎ……30g
・にんじん……30g

◎B
・だし……300ml
・砂糖……大さじ1/2
・しょうゆ……大さじ1

・酢……大さじ2

・かたくり粉……大さじ1/2
・水……大さじ1

作り方

  • [1]ぶりはAで下味をつけ、10分ほどおきます。
  • [2]れんこんは半月切り、たまねぎは薄切り、にんじんは細切りにします。
  • [3]ぶりの水気をふいて、薄力粉をまぶします。
  • [4]フライパンに油を温め、ぶりの両面をこんがり焼いてとり出し、器に盛ります。
  • [5]フライパンの汚れをふきとり、Bと[2]を入れて、約2分煮ます。
    野菜に火が通ったら酢を入れ、水どきかたくり粉を加えます。とろみがついたら火を止め、ぶりにかけます。

炎の花束 レシピ集

レシピ
手羽元と春野菜の梅煮
レシピ
スンドゥフチゲ
レシピ
かぶのゆずあえ
レシピ
とりと野菜のハーブ蒸し
レシピ
さけとさつまいものグラタン
レシピ
豆入り秋の炊きこみごはん
レシピ
いかのプロバンス風
レシピ
コチュジャンチキン
レシピ
菜の花とえびのXO醤いため
レシピ
牛肉のオイスター炒め
レシピ
ぶりの甘酢あん
レシピ
ねぎとかきのグラタン
レシピ
さばの塩焼きマリネ
レシピ
クレソンとほたてのスープ
レシピ
海鮮中華蒸し
レシピ
白玉のごまあんかけ
レシピ
菜の花のパスタサラダ
レシピ
手まりずし
レシピ
とり肉とかぶのスープ
レシピ
しゅんぎくのかんたん白あえ
レシピ
きのこマーボー
レシピ
変わりポテトサラダ
レシピ
あじのソテー香味野菜のせ
レシピ
冷たいみそ汁
レシピ
そら豆とえびのかき揚げ
レシピ
ヨーグルトかんてん
レシピ
たらのスフレ風グラタン
レシピ
黒ごま豆乳パスタ
レシピ
さといものお好み焼き
レシピ
ごぼなっとチャーハン
レシピ
にんにくたっぷりいため
レシピ
野菜のカクテル
レシピ
たけのこのみそマヨ焼き
レシピ
えびしんじょの吸い物
レシピ
もちの治部煮
レシピ
オーブンだて巻き